Popularmente conhecida como pressão alta, a hipertensão arterial é um problema cardiovascular que já afeta uma parte considerável da população brasileira. Entre as medidas favoráveis a serem adotadas para driblar a situação está o cuidado com a alimentação.
Existe um alimento, em especial, que se destaca no quesito. A linhaça moída, rica em ômega 3, gera efeitos muito benéficos à saúde cardiovascular, refletindo até na redução dos níveis do açúcar sanguíneo.
Uma pesquisa, inclusive, incluiu 30 gramas por dia — o equivalente a três colheres de sopa —, à dieta de pacientes hipertensos. Essa simples quantidade reduziu consideravelmente os níveis de pressão arterial dos participantes da análise.
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